選擇治療師/心理學家/輔導員

許多不同的專業人士提供心理治療,包括精神科醫生，心理學家，輔導員, 社會工作者和精神科護士。治療中有許多不同類型的治療方法，包括但不限於認知行為治療，情緒取向治療，心理動力學，人本主義心理學,家庭系統治療，正念心理治療，藝術療法，音樂療法，沙盤治療，榮格心理治療，及以解決方案為重點的簡短治療。然而，對於許多療法，研究提供了治療對特定疾病有效的證據。這些“基於證據的療法”已經在研究中被證明可以減輕抑鬱症，焦慮症和其他疾病的症狀，並幫助人們識別，理解和改變他們的不健康思想，情緒和行為。

您的治療師可能會使用一種主要方法，或根據他們的訓練，所治療的病症以及接受治療的人的需要而納入不同的要素及方法。

選擇治療師時需要考慮的其他重要因素包括：

• 交流和信任。治療中的討論非常個人化，重要的是您要對治療師感到舒適和信任，並對治療師的專業知識充滿信心。選擇一個與你有良好關係的人。舒適和自在的感覺很重要。

• 治療師和客戶緊密合作，因此，良好的協調是非常重要。您對您的治療師應該感到安全，理解，支持和鼓勵，以便您可以自在地討論您隱藏的問題和疑慮。

• 保密。除非是法院命令的情況或涉及傷害自己或他人的情況，否則您的治療師會將您的所有資料保密，以確保您的隱私。

以上所提供的所有信息僅供參考，不應視為製定醫療決策的指南。請與您的心理學家或醫生一起檢查您的情況。